A saúde é um bem preciosíssimo. A saúde mental é tão importante quão a saúde física.
O tema saúde mental é atual e bastante debatido, quer em ambientes acadêmicos e científicos, como diariamente, em diferentes ambientes e por pessoas de diferentes classes sociais e níveis estudantis e profissionais.
Essa popularização da temática acontece em razão de que todos conhecem uma ou mais pessoa(s) acometida(s) por problemas com a saúde mental. São pessoas que se queixam de depressão, de ansiedade, do sistema nervoso de modo geral, os exemplos são inúmeros.
Entende-se por saúde mental, a presença de comportamentos de ordem emocional: equilibrados, favorecedores da possibilidade de uma convivência saudável do ser humano em diferentes grupos culturais, sociais, profissionais, familiares e etc. Vale também ressaltar que o conceito de saúde mental varia de cultura para cultura, para diferentes grupos, em diferentes épocas e para mesmos grupos em épocas diferentes.
Pode-se dizer que fatores econômicos, sociais, culturais, profissionais, familiares, diferentes formas de temores como por exemplo: saúde de familiares, perda de emprego, a segurança nas cidades e na zona rural impactam fortemente na saúde mental da pessoa.
Nos dias atuais, torna-se difícil manter a saúde mental, pois essa é diretamente ligada a fatores genéticos e inerentes da convivência humana. É difícil mantê-la e resgatá-la. Para isso é necessário, além da vontade da própria pessoa, o usufruto de tratamentos médicos, psicológicos psiquiátricos, medicamentos e outras atividades recomendadas por especialistas, o que possuem considerável custo econômico.
O bem estar físico reflete-se no bem estar mental e vice – versa, assim, são crescentes os casos de pessoas com acometimento da saúde mental. Os consultórios psicológicos, psicanalíticos e psiquiátricos estão frequentemente lotados, podendo ser dito que não só os que possuem necessidades próprias são atendidos, mas também aqueles que possuem familiares ou situações tão próximas que precisam se fortalecer com esses atendimentos profissionais.
É crescente o número de casos de crianças e adolescentes que apresentam transtornos mentais, dentre esses, existe pesquisa específica sobre o sofrimento mental de crianças que vivem em situações de risco, refugiados, em meio a conflitos étnicos etc. Pesquisas revelam que esses indícios de comprometimento da saúde mental, geralmente aparecem por volta dos 14 anos, sendo a depressão a terceira causa mais comum entre os adolescentes. Também cresce essa realidade entre os adolescentes que vivem com suas famílias, no meio urbano e que possuem uma vida tida como “dentro da normalidade”. Os registros evidenciam que suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. Outras causas chama a atenção: transtornos alimentares entre adolescentes e jovens adultos, a frequência com que ingerem álcool e valem-se de drogas ilícitas, dentre outros exemplos de menor representatividade.
Adultos em idades produtivas sofrem por problemas oriundos de suas saúdes mentais. Idosos também são afetados em razão da situação inerente a própria fase da vida e pelas condições vivenciadas por fatos sociais, familiares, econômicos e culturais. Além das diferentes idades, homens, mulheres e transgêneros queixam-se de suas realidades e de suas condições físicas e mentais. O Estado é insuficientemente capaz de acolher e atender a todos com a qualidade necessária. Dos afetados e necessitados, número pequeno desses possui recursos financeiros que lhes propicie atendimento através de convênios médicos particulares. Certamente, menos da metade dessa metade, vivem em boas condições financeiras e em bem estar bio-psicossocial e cultural, deste modo, o que é possível concluir?
Para que não pareçamos pessimistas, a partir das reflexões realizadas, ainda mais em início de ano, transferimos a você a tarefa de concluir esse artigo.
Abaixo, dicas do psiquiatra Vicente Ramatis:
1 – Cuide da alimentação;
2 – Pratique atividade física;
3 – Priorize o sono;
4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas;
5 – Reserve um tempo para o esporte e lazer;
6 – Esteja em contato com a natureza;
7 – Procure algo que lhe dê prazer;
8 – Desenvolva sua fé;
9 – Conheça a si mesmo e
10 – Ajude o próximo.
Pense nisso!